Kurmásana

V moderním světě se Kurmásana stal tématem rostoucího zájmu. S rozvojem technologií a globalizací převzal Kurmásana zásadní roli v dnešní společnosti. V tomto článku prozkoumáme různé aspekty Kurmásana a jeho dopad na každodenní život. Od svého vlivu na ekonomiku až po svůj význam v populární kultuře, Kurmásana zanechal nesmazatelnou stopu v současném světě. Prostřednictvím podrobné analýzy odhalíme důvody rostoucího významu Kurmásana a jak utváří naši budoucnost.

Tento článek není dostatečně ozdrojován, a může tedy obsahovat informace, které je třeba ověřit.

Jste-li s popisovaným předmětem seznámeni, pomozte doložit uvedená tvrzení doplněním referencí na věrohodné zdroje.

Kurmásana je jedna z ásan.

Etymologie

Kurma (कूर्म) v sanskrtu znamená želva.

Popis

Jedna z nejnáročnějších pozic v sedě, je přípravou na složitější balanční pozice na rukou. Předpokládá už jistou míru protažení trupu a uvolnění kyčlí a podkolenních vazů. Začne se předklonem v co nejširším roznožení s pokrčenými koleny. Pak se protáhnou ruce pod koleny a hlava se musí dostat k podložce, narovnávají se záda. Dlaně se posunou podél těla. Na závěr propnutí kolenou a protažení paty dál od hlavy. Chodidla jsou na šířku jógamatky.

Související články

Seznam ásan

Externí odkazy

Obrázky, zvuky či videa k tématu Kurmásana na Wikimedia Commons

Ásany

Krijá • Mudra • Pránájáma • Súrja namaskar • Ásana

Balanční	Aštavakrásana Bakásana Dandásana Éka pada viparita dandásana Garudásana Kapotásana Nataradžásana Radžakapotásana Uštrásana Utthita hasta padangustásana Virabhadrásana III Vrksásana

Stojící	Ardhačandrásana Garudásana Hasta Utanásana Malásana Nataradžásana Padahastásana Tadásana Trikonásana Urdhva Hastásana Utkatásana Uttanásana Utthitapáršvakónásana Vírabhadrásana I Virabhadrásana II Virabhadrásana III Vrksásana

Záklon a záda	Anjanejásana Bhudžapídásana Čakrásana Éka pada koundinyásana I Éka pada koundinyásana II Garbhásana Kukkutásana Lolásana Tulásana Uttana padásana

Sedící	Ákarna dhanurásana Ardha Matsjéndrásana Baddhakónásana Balásana Bharadvajásana Dandásana Džánušíršásana Gomukhásana Hanumanásana Kurmásana Malásana Navásana Padmásana Pasčímottanásana Pašásana Samakonásana Siddhásana Simhásana Sukhásana Svastikásana Vadžrásana Virásana

Rotační (spinální)	Bhunamanásana Marjariásana Maričíjásana Parivrtta trikonásana Pasčímottanásana Pašásana

Invertované (hlavou dolů)	Adho Mukha Vrkshásana Halásana Karnapidásana Sarvangásana Širšásana Uttana padásana Viparita Karani

Vleže	Adho mukha švanásana Anantásana Bhekásana Bhudžangásana Čaturanga Dandásana Dhanurásana Dvi Pada Viparita Dandásana Éka pada pranáma ásana Makarásana Matsjásana Pavanamuktásana Šalabhásana Šavásana Supta Virásana Upavištakónásana Urdhva mukha švanásana Uttana Šisosana Utthita Trikonásana