Kapotásana

V dnešním světě se Kapotásana stalo tématem velkého významu a zájmu širokého spektra společnosti. Jak na osobní, tak na profesionální úrovni je vliv Kapotásana nepopiratelný a jeho dopad pociťujeme v mnoha aspektech našeho každodenního života. Od svého vzniku až po budoucí důsledky Kapotásana upoutal pozornost akademiků, odborníků, odborníků i široké veřejnosti. V tomto článku se ponoříme do fascinujícího vesmíru Kapotásana, prozkoumáme jeho historii, současnou důležitost a možný vývoj v blízké budoucnosti.

Kapotásana ( कपोतासन) neboli Holub je jednou z ásan.

Etymologie

Název pochází ze sanskrtského slova kapota (कपोत) holub a asana (आसन) posed/pozice.

Popis

Pozice je vázaná na schopnost flexe kolenou a páteře. Cvik protáhne také kyčle, hýždě a záda. Pozice holuba pomáhá otevřít hrudník a podporuje trávení a vitalitu. Rozproudí vám lymfatický systém.

Související články

• Seznam ásan

Odkazy

Externí odkazy

• Obrázky, zvuky či videa k tématu Kapotásana na Wikimedia Commons

Ásany
Krijá • Mudra • Pránájáma • Súrja namaskar • Ásana
Balanční	Aštavakrásana Bakásana Dandásana Éka pada viparita dandásana Garudásana Kapotásana Nataradžásana Radžakapotásana Uštrásana Utthita hasta padangustásana Virabhadrásana III Vrksásana
Stojící	Ardhačandrásana Garudásana Hasta Utanásana Malásana Nataradžásana Padahastásana Tadásana Trikonásana Urdhva Hastásana Utkatásana Uttanásana Utthitapáršvakónásana Vírabhadrásana I Virabhadrásana II Virabhadrásana III Vrksásana
Záklon a záda	Anjanejásana Bhudžapídásana Čakrásana Éka pada koundinyásana I Éka pada koundinyásana II Garbhásana Kukkutásana Lolásana Tulásana Uttana padásana
Sedící	Ákarna dhanurásana Ardha Matsjéndrásana Baddhakónásana Balásana Bharadvajásana Dandásana Džánušíršásana Gomukhásana Hanumanásana Kurmásana Malásana Navásana Padmásana Pasčímottanásana Pašásana Samakonásana Siddhásana Simhásana Sukhásana Svastikásana Vadžrásana Virásana
Rotační (spinální)	Bhunamanásana Marjariásana Maričíjásana Parivrtta trikonásana Pasčímottanásana Pašásana
Invertované (hlavou dolů)	Adho Mukha Vrkshásana Halásana Karnapidásana Sarvangásana Širšásana Uttana padásana Viparita Karani
Vleže	Adho mukha švanásana Anantásana Bhekásana Bhudžangásana Čaturanga Dandásana Dhanurásana Dvi Pada Viparita Dandásana Éka pada pranáma ásana Makarásana Matsjásana Pavanamuktásana Šalabhásana Šavásana Supta Virásana Upavištakónásana Urdhva mukha švanásana Uttana Šisosana Utthita Trikonásana